现在人们生活压力大，各行各业都不好干，真是赚钱如吃屎，花钱如流水，不知道大家有没有这种感受呢？一旦压力大，再加上不规律的生活作息，人就容易有脱发现象，这年头要是谁不脱发，真的是件奇怪的事儿了。它是天然“生发剂”，老婆隔三差五吃，护发效果好，头发乌黑不掉。这个它就是黑米，稻米中的珍品，素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。红豆黑米粥By接吻鱼儿配料：红豆克、黑米克、花生米10克、阿胶枣10个、红糖适量烹饪步骤：1.准备食材2.洗净，放入锅中3.枣去核，切成小块4.加清水煮熟，然后加红枣和红糖，盛出烹饪小贴士：小贴士：1、　　黑米，稻米中的珍品，素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。2、　　优质的黑米要求粒大饱满、黏性强、富有光泽，很少有碎米和爆腰（米粒上有裂纹），不含杂质和虫蛀。如果取几粒黑米品尝，优质黑米味甜，没有异味。3、　　黑米要保存在通风、阴凉处。如果选购袋装密封黑米，可直接放通风处即可。散装黑米需要放入保鲜袋或不锈钢容器内，密封后置于阴冷通风处保存。大家喜欢吗？喜欢美食杰的文章请点赞、

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