虾仁跑蛋：这是一道老少皆宜的菜，无论是它的营养，还是它的口感，都是非常的老少皆宜哦。虾仁富含蛋白质，它的蛋白质含量比鱼、蛋、奶都要高几倍甚至是十几倍。作为人体所必须的三大要素之一的蛋白质，各个年龄层次的人都可以多吃点。同时虾仁还含有丰富的钾，碘，镁，磷等微量元素和维生素A等成分

渔村豆腐：豆腐汤营养丰富，高无机盐、低脂肪、低热量。豆腐不可过食，过食则腹胀、恶心，可用菠萝解。说了这么久，不过是给大家分享美食罢了，分享美食菜肴也是非常幸福的，喜欢的多多

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