戴了2个多月的口罩，广大网友们发现了一个令自己心碎的事实。

平时都觉得自己口气挺清新的，戴上口罩才知道自己嘴有多臭，看来以前真是难为自己的男/女朋友了。

其实，想知道自己有没有口臭，还有一个很简单的辨别方法。用舌头舔舔手背，待口水晾干后闻一下，没有味道就说明口气很清新，如果有味道那就......

不过，大部分人最迫切想知道的还是怎么解决口臭问题，毕竟不管是和同事说话还是和女朋友接吻，口臭的存在 是友情与爱情的 绊脚石。

口臭可以分为口源性口臭和非口源性口臭。

口源性口臭

顾名思义，口源性口臭也就是臭味来源于你的口腔，这也是大部分人口臭的原因。

引起口源性口臭的原因也很多，例如一个人非常不爱喝水，口腔内唾液量减少，唾液中的溶菌酶也会相应减少，导致口腔细菌增多，产生挥发 物，也就是口臭的味道。

（图源：摄图网）

还有哪些情况会导致口源性口臭呢？

不爱刷牙！

如果你平时不注重口腔卫生，食物的残渣留在牙缝间不断发酵，会繁衍出大量细菌，别看它们的体积小，但散发出的臭味却足够刺鼻。

所以，想解决这个原因引起的口臭非常简单。

只需要：

饭后清水漱口。

每天两次刷牙和用牙线清洁两分钟，确保牙菌斑不会硬化成牙垢，牙垢不能自己清除。持续刷牙可以减少牙菌斑和细菌的积聚，使整个口腔保持健康。

此外，使用有杀菌功效的漱口水也能够帮助减轻口臭。

患有牙周疾病

深龋窝洞内残存的食物残渣和菌斑、牙髓坏死、牙周病患者口腔内大量的牙石、菌斑等，也会导致细菌发酵产生臭味。

所以，因为牙周疾病导致的口臭，医院洗牙、补牙。

非口源性口臭

非口腔原因导致的口臭，被称为非口源性口臭，这种口臭就不是清洁口腔卫生就可以解决的了。

这部分口臭有可能口腔邻近组织疾病产生，如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，可产生脓性分泌物而发出臭味；

部分内科疾病如急慢性胃炎、消化性溃疡患者口腔会出现酸臭味；

也有可能是身体器官病变导致产生臭味气体，多见系统性疾病，例如肝硬化、糖尿病等。通常，幽门梗阻、晚期胃癌患者常出现臭鸭蛋性口臭;糖尿病酮症酸中 患者可呼出 味气体；尿 症患者呼出烂苹果气味。

对于非口源性口臭，则需要对症治疗疾病。例如，很多幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状就会明显减轻。